feel better - Mood CBT thera pour Android

Un programme en version complète pour Android, par Media Local.

Lorsque vous vous sentez déprimé, vous ne pouvez pas demander de l'aide parce que vous avez peur de ce que les gens vont penser.

Cette application vous aidera à vous sentir mieux en peu de temps et vous apprendra à gérer vos états d'âme. Elle est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC vous aide à identifier et à corriger les pensées qui provoquent les sautes d'humeur.

Pourquoi la TCC ?

La façon dont nous pensons influe sur ce que nous ressentons. Si vous vous sentez déprimé, vous avez des pensées négatives qui vous font vous sentir mal. En vous apprenant à penser différemment, cette application vous aidera à vous sentir mieux.

Comment puis-je commencer ?

Cette application est basée sur la TCC et vous aidera à identifier et à corriger les pensées à l'origine de vos sautes d'humeur. Vous pouvez l'utiliser comme un outil autonome ou l'intégrer à votre application de santé mentale existante.

Vous pouvez utiliser cette application avec un thérapeute ou un conseiller en santé mentale.